Не помню уже, когда и откуда пришел ко мне этот инструмент.
Но сейчас активно использую сама и рекомендую своим клиентам.

Это таблица ежедневных дел.
Успех складывается из маленьких шагов. Из ежедневной практики.
А чтобы путь движения к успеху был визуализирован, я использую таблицу ежедневных дел.

При обилии информации и наших обязанностей по работе/дому/развитию/дел с детьми и др. это становится классной «напоминалкой», чтобы все держать в фокусе и выполнять.
Особенно это актуально для меня сейчас, когда я работаю над своим проектом из дома.

Все просто!
Берете обычный лист, выписываете все ежедневные или регулярные ритуалы, отмечаете галочкой выполнение каждый день.

Моя таблица ежедневных дел висит на холодильнике. Можно сохранить в ежедневнике. Главное, чтобы она всегда попадалась на глаза ?

Участникам финансового марафона я высылаю таблицу, в которой мы на протяжении марафона формируем 2 финансовые привычки: ежедневно кладем деньги в копилку и собираем чеки/учитываем расходы.

Начинать лучше с 5 привычек/ежедневных дел, и с каждым месяцем увеличивать количество.

Мои дочери тоже ведут такие таблицы. Сначала для них это был воспитательный инструмент: приучала чистить зубы каждый день утром и вечером, мотивировала деньгами за соблюдение. А сейчас младшая уже по собственной инициативе ведет такую таблицу и даже отмечает, сколько страниц книги она прочитала!

Я сделала для себя таблицу, в которую включила утренние и вечерние ритуалы, а также домашние дела. На домашние дела трачу по 15 минут в день, поэтому не нужно полдня убирать в квартире.


Есть приложения для смартфонов: по формированию привычек и фиксирования регулярных дел: Habitty и Motivateo